Selbstorganisation und Stressbewältigung
Agieren Sie eigenbestimmt statt fremdgesteuert
Veranstaltungsdetails
Allgemeine Informationen
Format:
Präsenz
oder
Virtuell
Dauer:
2 Tage
Thema:
Soft Skills
Voraussetzungen
KeineLernziele
Die Teilnehmer- gewinnen Erkenntnisse zu persönlichen Grenzen und Vorstellungen über Ziele und Prioritäten,
- werden für das eigene Anspruchs- und Stressverhalten sensibilisiert,
- lernen, wie sie selbst "innerlich" organisiert sind und wie sie damit umgehen können,
- entwickeln Fähigkeiten, in belastenden Situationen die eigenen Wege zur Entlastung effektiv zu nutzen und
- erhalten Tipps und Tricks zum Zeitmanagement und zu Stressbewältigung.
Inhalte
- Was ist uns im Berufs- und Privatleben wichtig? Anspruchshaltung klären und Ziele setzen.
- Wie setzen wir es um? Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen.
- Was hindert uns an der konsequenten Umsetzung? Umgang mit Barrieren, Ausflüchten und Zeitdieben.
- Wie wollen wir unsere Ziele erreichen? Systematische Handlungsplanung und -umsetzung.
- Welchen Einfluss nimmt Stress auf unser Handeln? Umgang mit Stressfaktoren und Stressverstärkern.
Methode
- Vortrag
- Medienunterstütztes aktives Lernen
- Intensive Einzel- und Gruppenarbeit
Hinweis
2 Tage / 14 PDUs für eine PMI-Rezertifizierung
Aufteilung der Stunden:
- 2 - Technisches PM
- 0 - Strategie/Business
- 12 - Leadership
